Se estima que el proceso de duelo, en general, puede durar entre 6 y 18 meses, aunque puede variar dependiendo de la duración de la relación, la intensidad del dolor y la capacidad de resiliencia.

Esto puede ayudar a procesar los eventos y clarificar tus pensamientos. La escritura terapéutica proporciona un espacio seguro para expresar sentimientos que quizás no estés dinámico para compartir con otros o que no comprendes completamente.

Eres humano y ahora no obstante has aprendido a ser amigo de tus errores, ahora luego sabes que equivocarse no es un crimen contra la humanidad como quieren hacernos creer.

Deja de ser tan soberbio y deja de interferir en la proceso personal de los demás evitándoles un sufrimiento que les puede permitir evolucionar a estados mentales menos tóxicos y menos dependientes que el egocentrismo y que todavía les permita ser capaces de amarse y ser felices por ellos mismos.

Eso sí, es importante establecer un pacto que os involucre a los dos: las críticas son dirigidas cerca de comportamientos, no hacia la identidad o la esencia de la persona. De este modo, se enfoca la conversación hacia la necesidad de modificar una conducta determinada.

Desempeñarse desde tu decisión, desde tu autenticidad, desde tu verdad por cruel o triste que pueda parecer y defenderla, no es motivo para sentirte culpable en carencia.

"Mi veterano arrepentimiento es haberte hecho sufrir, nunca quise lastimarte y acertaría todo por volver el tiempo atrás y corregir mis errores."

No confundas error y maldad por el victimismo de los demás, que solo pretenden controlarte por no enterarse o querer gestionarse a sí mismos.

Las frases auténticas transmiten genuinidad y ayudan a que los mensajes resuenen de forma más profunda en el manifiesto objetivo.

Esta emoción que surge tras un comportamiento, una situación de la que nos creemos responsables o incluso a raíz de esas proyecciones que nuestros padres pudieron dirigir sobre nosotros en el pasado, impacta en individualidad mismo de diversos modos:

El amor, en todas sus formas, tiene el poder de transformar nuestras vidas de maneras profundas y significativas. Cuando amamos y somos amados, experimentamos un sentido de pertenencia y conexión que nutre nuestra alma y nos impulsa a crecer y evolucionar como seres humanos.

La superioridad de todas estas técnicas es que te permiten sanar el dolor emocional que evitan tu verdadera felicidad y que constantemente sabotean tu bienestar.

Esto nos lleva a sanar después de una ruptura un caracolillo en el que perdemos el tiempo y nos autodestruimos sin solucionar ausencia, ni emprender las acciones que llevan a la opción externa y la de nuestro encono interno.

El amor propio y el crecimiento personal incluso son poderosos impulsores del cambio. A medida que evolucionamos como individuos, nos damos cuenta de la importancia de tener una relación saludable con nosotros mismos y de cuidar nuestra propia bienestar.